DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE DE SHIATSU

Une expérience complète

Le Shiatsu est une thérapie manuelle japonaise qui vise à équilibrer l'énergie du corps en utilisant des pressions des doigts, des paumes et des techniques de manipulation.

Une séance de Shiatsu est une expérience holistique qui aborde à la fois le bien-être physique et mental.

Voici un aperçu détaillé de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d'une séance de Shiatsu.

Préparation à la Séance

Accueil et Anamnèse

La séance commence généralement par une discussion avec le praticien.

Celui-ci vous posera des questions sur votre état de santé général, vos antécédents médicaux, votre mode de vie et les raisons de votre consultation. Cette anamnèse permet au praticien de mieux comprendre vos besoins spécifiques et de personnaliser le traitement en conséquence.

Tenue Vestimentaire

Contrairement à d'autres formes de massage, le Shiatsu se pratique généralement sur une personne habillée.

Il est recommandé de porter des vêtements confortables, de préférence en coton, qui permettent une grande liberté de mouvement.

Vous serez allongé sur un futon posé au sol ou sur une table de massage spécialement conçue pour le Shiatsu.

Déroulement de la Séance

Installation et Relaxation

Une fois installé, le praticien vous invitera à vous détendre. Il peut commencer par des techniques de relaxation pour apaiser votre esprit et préparer votre corps au traitement. Cette étape initiale est cruciale pour établir une connexion énergétique et favoriser une profonde détente.

Pression et Manipulation

Le cœur de la séance de Shiatsu consiste en l'application de pressions sur des points spécifiques du corps, appelés points d'acupression ou tsubos. Ces points sont situés le long des méridiens, des canaux énergétiques qui parcourent le corps. Le praticien utilise ses doigts, ses paumes, ses coudes et parfois ses genoux pour exercer des pressions variées. Les techniques incluent :

• Pression statique : Maintenir une pression constante sur un point spécifique pour stimuler l'énergie et favoriser la guérison.

• Effleurage et pétrissage : Mouvements doux et circulaires pour détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine.

• Étirements et mobilisations : Techniques visant à assouplir les articulations, améliorer la flexibilité et libérer les blocages énergétiques.

Techniques de Respiration

Le praticien peut vous guider dans des exercices de respiration profonde pour améliorer la circulation de l'énergie vitale (Qi) et renforcer l'effet des pressions. La respiration consciente aide également à relâcher les tensions internes et à augmenter la relaxation.

Évaluation Finale

À la fin de la séance, le praticien procède à une évaluation finale pour s'assurer que l'énergie circule harmonieusement dans tout le corps. Il peut poser des questions sur vos ressentis et apporter des ajustements si nécessaire.

Conseils Personnalisés

Le praticien peut vous donner des conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits de la séance. Cela peut inclure des exercices de respiration, des étirements, des recommandations alimentaires ou des conseils sur l'hygiène de vie.

Retour à la Réalité

Il est conseillé de prendre quelques minutes pour vous relever et revenir à la réalité en douceur. Une période de repos après la séance permet à votre corps d'intégrer pleinement les effets du traitement.

Durée et Fréquence des Séances

Une séance de Shiatsu dure généralement 60 minutes.

La fréquence des séances varie en fonction des besoins individuels et des recommandations du praticien.

Pour des problèmes chroniques, des séances régulières peuvent être nécessaires, tandis que pour des besoins de relaxation ou de bien-être général, des séances occasionnelles peuvent suffire.

Conclusion

Une séance de Shiatsu est une expérience complète et personnalisée qui vise à rééquilibrer l'énergie du corps et à promouvoir une santé globale.

En combinant des techniques de pression, de manipulation et de respiration, le Shiatsu offre une approche holistique qui traite à la fois le corps et l'esprit, permettant de retrouver harmonie et bien-être.